ಅಭಿಷೇಕ್ ಶರ್ಮಾ ಪವರ್ ಹಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಹಿಂದಿನ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಇದೇ ನೋಡಿ..! ಈ ಟ್ರಿಕ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿದ್ರೆ ನೀವೂ ಸಿಕ್ಸರ್ ಕಿಂಗ್!

ಬ್ಯಾಟ್ ಹಿಡಿದರೆ ಬೌಂಡರಿ, ಚೆಂಡು ಸಿಕ್ಕರೆ ಸಿಕ್ಸರ್‌ಗಳ ಸುರಿಮಳೆ! ಎದುರಾಳಿ ಬೌಲರ್‌ಗಳ ನಿದ್ದೆಗೆಡಿಸುತ್ತಿರುವ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾದ ಯುವ ಸ್ಫೋಟಕ ಬ್ಯಾಟರ್ ಅಭಿಷೇಕ್ ಶರ್ಮಾ. ಮೈದಾನಕ್ಕಿಳಿದರೆ ಸಾಕು, ಬೌಲರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಮುಗಿಬೀಳುವ ಈ ಆಟಗಾರನ ಪವರ್ ಹಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಹಿಂದಿನ ರಹಸ್ಯ ಏನು? ಅವರ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಶೈಲಿ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೊಡೆತಗಳ ಹಿಂದಿನ ತಂತ್ರಗಳೇನು? ಬನ್ನಿ, ನೋಡೋಣ ಈ ವಿಶೇಷ ವರದಿಯಲ್ಲಿ.

ಅಭಿಷೇಕ್ ಶರ್ಮಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಹಸ್ಯ: ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧ ಕೇವಲ 35 ಎಸೆತಗಳಲ್ಲಿ ಶತಕ ಗಳಿಸಿದ ಅಭಿಷೇಕ್ ಶರ್ಮಾ ತಮ್ಮ ಪವರ್ ಹಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಜಗತ್ತನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಈ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಹಿಂದೆ ವರ್ಷಗಳ ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್, ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆ. ಇವು ಅವರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಂಶಗಳು.

ಅಭಿಷೇಕ್ ಶರ್ಮಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್: ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧದ ಮೂರನೇ ಟಿ20ಐನಲ್ಲಿ ಅಭಿಷೇಕ್ ಶರ್ಮಾ ಕೇವಲ 35 ಎಸೆತಗಳಲ್ಲಿ ಶತಕ ಗಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಚಲನ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದರು. ಒಟ್ಟು 38 ಎಸೆತಗಳಲ್ಲಿ 113 ರನ್‌ಗಳ ವಿಧ್ವಂಸಕ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ಆಡಿದ ಅವರು ಭಾರತ 199 ರನ್‌ಗಳ ಗುರಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಪವರ್‌ಪ್ಲೇನಲ್ಲಿ ವೈಭವ್ ಸೂರ್ಯವಂಶಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ 118 ರನ್‌ಗಳ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅವರು ಹಾಕಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪವರ್ ಹಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಹಿಂದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಭೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದು ಇದೆ. ಅಭಿಷೇಕ್ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಕಠಿಣ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತಿ, ಓಟ, ಈಜು, ಜಿಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಂಡರು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4 ಗಂಟೆಗೆ ತರಬೇತಿ: ಅಭಿಷೇಕ್ ಅವರ ತಂದೆ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದ ತರಬೇತುದಾರ ರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್ ಶರ್ಮಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರ ದಿನಚರಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4 ಗಂಟೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಜಿಮ್, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಓಟ ಮತ್ತು ಈಜು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಆರಂಭಿಕ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಆಗಿ ಮೊದಲ ಎಸೆತದಿಂದಲೇ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಆಡುವ ಅಭಿಷೇಕ್‌ಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈಜು, ಓಟ, ಜಿಮ್..: ಅಭಿಷೇಕ್ ಅವರ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಈಜು, ಓಟ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದಿವೆ. ಪವರ್ ಹಿಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ಸಮತೋಲನ, ಚಲನೆ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಂತ್ರ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಹೋಯಿತು. ಬ್ಯಾಟ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಸುಧಾರಿಸಲು ಗಾಲ್ಫ್: ಅಭಿಷೇಕ್ ಗಾಲ್ಫ್ ನಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬ್ರಿಯಾನ್ ಲಾರಾ ಅವರ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಗಾಲ್ಫ್ ಆಡುವುದರಿಂದ ಅವರ ಬ್ಯಾಟ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರ ತಂದೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಮತೋಲನ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ.

ಅಭಿಷೇಕ್ ಅವರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧ ಶತಕದ ನಂತರ, ಅವರು ಧ್ಯಾನ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಿದರು. ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಹಿಂದೆ ಅವರನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ: ಭಾರತದ ಮಾಜಿ ಆಲ್‌ರೌಂಡರ್ ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ ಕೂಡ ಅಭಿಷೇಕ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಿದ್ದರು. ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತಿನಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮುಂದುವರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯುವರಾಜ್ ಅವರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿದರು.ನಿಜವಾದ ರಹಸ್ಯವೇನು? ಅಭಿಷೇಕ್ ಶರ್ಮಾ ಅವರ 35 ಎಸೆತಗಳ ಶತಕದ ಹಿಂದೆ ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಹಸ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಶಿಸ್ತು, ನಿರಂತರ ಅಭ್ಯಾಸ, ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರ, ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಅವರನ್ನು ಈ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಂದಿದೆ. ಅವರ ಪ್ರಯಾಣವು ನಮಗೆ ಹೇಳುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪವರ್ ಹಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಕೇವಲ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಭೆಯಲ್ಲ.. ಇದರ ಹಿಂದೆ ವರ್ಷಗಳ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮವಿದೆ.

ಅಭಿಷೇಕ್ ಶರ್ಮಾ ಅಂದರೆ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ನೆನಪಾಗೋದೇ ಸ್ಫೋಟಕ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್. ಆರಂಭದಿಂದಲೇ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಟಕ್ಕೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಅಭಿಷೇಕ್, ಬೌಲರ್‌ಗಳ ಲೈನ್ ಮತ್ತು ಲೆಂಗ್ತ್‌ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಬೌಂಡರಿಗಳತ್ತ ಚೆಂಡನ್ನು ಅಟ್ಟುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಪವರ್‌ಪ್ಲೇನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ರನ್ ಗಳಿಸುವ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎದುರಾಳಿ ತಂಡಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲು.

ಪವರ್ ಹಿಂದಿನ ತಂತ್ರವೇನು?
ಅಭಿಷೇಕ್ ಅವರ ಸಿಕ್ಸರ್‌ಗಳ ಹಿಂದೆ ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯಷ್ಟೇ ಇಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಟೈಮಿಂಗ್, ಬ್ಯಾಟ್ ಸ್ವಿಂಗ್, ಚೆಂಡಿನ ವೇಗವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೌಶಲ್ಯ ಹಾಗೂ ಬೌಲರ್‌ಗಳ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಅಂದಾಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೂ ಮುಖ್ಯ. ಚೆಂಡು ಬ್ಯಾಟ್‌ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಾಗಿದಾಗ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲೂ ದೊಡ್ಡ ಹೊಡೆತ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಭ್ಯಾಸವೇ ಯಶಸ್ಸಿನ ಅಡಿಪಾಯ!
ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಗಳಿಸಲು ಪ್ರತಿಭೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರಂತರ ಅಭ್ಯಾಸ, ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಕೈ-ಕಣ್ಣಿನ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮುಖ್ಯ. ಅಭಿಷೇಕ್ ಅವರ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಶೈಲಿಯೂ ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಸಮನ್ವಯದಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.ಅಭಿಷೇಕ್ ಕ್ರೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಯೂರಿದರೆ ಬೌಲರ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಲೈನ್ ಮತ್ತು ಲೆಂಗ್ತ್ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ವೇಗದ ಬೌಲಿಂಗ್ ಆಗಿರಲಿ, ಸ್ಪಿನ್ ಆಗಿರಲಿ, ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಾಗ ದೊಡ್ಡ ಹೊಡೆತ ಬಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅವರ ಆಟದ ಪ್ರಮುಖ ಆಕರ್ಷಣೆ. ಆದರೆ ಸ್ಥಿರ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಸರಿಯಾದ ಶಾಟ್ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯೂ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ.

ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಅಭಿಷೇಕ್ ಶರ್ಮಾ ಅವರ ಪವರ್ ಹಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಹಿಂದೆ ಪ್ರತಿಭೆ, ಟೈಮಿಂಗ್, ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪಾತ್ರ ದೊಡ್ಡದು. ಇದೇ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಟ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾದ ಟಿ20 ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಭಿಷೇಕ್ ಶರ್ಮಾ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸದ್ದು ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನವಿಲ್ಲ.